FIT FOR GOLF

Com um número crescente de praticantes de golfe que apresentam desconfortos posturais com origens em desequilíbrios musculares ou em assimetrias de membros, nasce o Fit for Golf

 Este programa de treino especifico para o golfe é projetado para ensinar o corpo a mover-se mais livremente, promovendo o reequilibrio muscular, a saúde e o bem estar, optimizando o swing, libertando todo o seu potencial.


O programa FIT FOR GOLF é constituido por:

1. Avaliação Funcional Active Life BioKinetics
2. Treino  especifico e personalizado

 
1. Avaliação Funcional BioKinetics

• Identificação de factores inibidores do movimento e/ou causadores de dor
• Restrições nas linhas fasciais
• Verificação de assimetrias músculo esqueléticas
• Análise do movimento e correcção das causas compensatórias
• Prescrição de exercícios correctivos e inclusão nos programas de treino.

 
O objectivo é a perseguição do alivio deste tipo de queixas persistentes e do ensino de movimentos correctos para contra balançar e reequilibrar as dismetrias, para que de forma ordenada se verifiquem ajustes importantes, que normalmente limitam e  impedem melhorias na performance, causam falhas no swing e acrescem o risco de lesão por falta de treino especifico.

 
2. Treino especifico e personalizado

  Tem o objectivo de eliminar/corrigir os desequilíbrios musculares e treinar padrões de movimentos articulares através de uma série de exercícios específicos ao golfe: correctivos, funcionais, de fortalecimento, de mobilidade e de alongamento.

Até programa é desenvolvido em parceria CPM o Clube de Golfe