| Body Balance |

Aula que combina os princípios e práticas fundamentais do Yoga, Tai Chi e Pilates. Visa a respiração controlada, flexibilidade, força e postura, de modo a criar uma sessão holística que confere um estado de equilíbrio e harmonia ao corpo e mente.

Aumenta a flexibilidade e mobilidade articular e a postura através do aumento da força do tronco (abdominais e costas).

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