| Active Yoga |

Aulas de 60 e 90 minutos.

Ashtanga Vinyasa Yoga é um sistema ensinado desde a India até Portugal com enormes benefícios e milhares de praticantes. Consiste na sincronização da respiração com series progressivas de posturas, permitindo atingir um estado de meditação em movimento.

Esta prática dinâmica é recomendada para todas as pessoas, salvo populações especiais, qualquer que seja a idade ou grau de flexibilidade. O praticante assíduo obtém ganhos de força, flexibilidade e vitalidade, consciência, estabilidade e equilíbrio mental.