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MAPA DE AULAS 

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Condição Física
Aula de grupo, treino cardiovascular e força de membros inferiores, tronco e membros superiores, em 45 minutos.
Concebida para todos os níveis de condição física,  abrange os pilares do treino funcional, sendo um treino completo e inclusivo. 
Vai sentir benefícios na condição muscular, saúde cardiovascular, agilidade, equilíbrio e estabilidade corporal.
Aula que proporciona elevado dispêndio energético, reduz o risco de degeneração articular e óssea, melhora a saúde e o sensação de bem estar. 

Bum Bum Brasil - 3B
Aula dedicada exclusivamente para o trabalho dos glúteos, coxas e abdominais. Com a duração de 45 minutos, esta atividade promete queimar gordura e combater a celulite.

GAP
Aula focada no membro inferior onde desenvolve o corpo de uma forma eficaz. Ao som de músicas estimulantes e divertidas ajuda a reduzir o stress, a melhorar o humor, sono e o sistema imunitário. Utiliza pesos, caneleiras, halteres e barras para fortalecer todos os grupos musculares.

Pilates
Atividade de baixo impacto com fortalecimento muscular e de mobilidade articular, com movimentos de estabilização e fortalecimento do centro do corpo para prevenção de problemas de coluna.

Funcional 45´
Aula de grupo, trabalha força, cardio e core em 45 minutos.
Concebida para todos os níveis de condição física,  abrange os pilares do treino funcional, sendo um treino completo e inclusivo. 
Vai sentir benefícios na condição muscular, saúde cardiovascular, agilidade, equilíbrio e estabilidade corporal.
É uma aula que proporciona elevado dispêndio energético, reduz o risco de degeneração articular e óssea, melhora a saúde em geral e o sentimento de bem estar. 


Yôga  
Prática de Yoga onde se trabalha força, flexibilidade, mobilidade articular, correção postural, expansão respiratória e também a mente, através de posturas que privilegiam a coordenação do movimento, respiração e desenvolvimento do foco e concentração.

Combat
Aula aeróbia com música coreografada que combina movimentos de várias atividades, inspiradas nas artes marciais e consideradas de auto defesa.


Morada                                                                          Horário
Active Life, Rua do Vale, 2                                     2ª,4ª e 6 feiras                    07h30 - 21h00 
Belas Clube de Campo, Sintra                              3ª e 5 feiras                         09h00 - 21h00                       
2605-300 Belas                                                       Sábados  e feriados           09h00 - 13h00
                                                                                    

Telefone                          Telemóvel                      Email 

+351 219 620 500            +351 924 049 200            bcc.geral@gmail.com
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Áreas de atuação

Gestão de Health Clubs, Spas e Racket Clubs
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Cursos de Produtividade e Bem-estar
Wellness Corporativo
Consultoria de Gestão Wellness & Sports 
​Consultoria a Companhias de Seguros
Consultoria a Fundos de Investimento
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 Horários

Wellness Club BCC
2ª, 4ª e 6ª feira                               7h30 - 21h00
3ª a 5ª feira                                     9h00 - 21h00
Sábados  e Feriados                     9h00 - 13h00

Domingos - encerrado
​
Racket Club BCC
2ª a 6 feiras                                    9h00 - 22h00
Sábados                                         9h00 - 19h00
Domingos                                      9h00 - 13h00

 Contatos

Wellness Club BCC
tel 219620500 
whatsapp 924049200
email 
bcc.geral@gmail.com 
​
Racket Club BCC
tel | whatsapp 925820080

email bcc.padel@gmail.com 

Consultoria Wellness & Sports
​Wellness Corporativo

Tel 926414959
email 
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