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ACTIVELIFE SLIM DETOX

 Quer perder peso em 5 dias?

 A Active Life propõe-lhe um programa de 5 dias com dieta alimentar baseada em frutas e legumes e exercício físico à base de treino funcional.

Quer isto dizer que durante 5 dias só deverá comer o que for recomendado pelo programa e realizar um mínimo de 30 minutos diários de exercício.

 

Alimentação

A sua alimentação terá por base um plano desintoxicante à base de sumos de frutas e legumes. 

Será realizada uma consulta inicial, com a duração de 45 minutos, que consiste na avaliação do seu peso e composição corporal, avaliação nutricional na explicação do programa e esclarecimentos.

Terá ainda uma segunda consulta, com a duração de 45 minutos, dedicada à selecção e compra de alimentos com especial ênfase na leitura dos rótulos.

O programa consiste em 4 sumos diários para serem tomados ao longo do dia.

Para qualquer esclarecimento de dúvidas durante o programa terá apoio online ou presencial no clube.


Exercício Físico

O treino poderá ser realizado no Active Life Belas Clube de Campo ou em sua casa e consiste numa rotina de 10 exercícios simples de treino funcional e de alongamentos.   

Estes exercícios ser-lhe-ão propostos através de um plano de treino com imagens e descrição dos exercícios. Recomendamos, caso lhe seja possível adquirir, realizar as cinco sessões acompanhadas por um treinador pessoal.  


Uma nova etapa

Este programa de apenas 5 dias é o início de uma nova e uma jornada educativa para hábitos de vida mais saudáveis, nomeadamente ao nível da alimentação e exercício físico. Como se obtém resultados em 5 dias funciona como um programa motivacional.

O facto de ser um programa desintoxicante vai ajudar o seu corpo e organismo a desabituar-se dos maus hábitos, como por exemplo não  depender tanto do açúcar refinado ou de carnes vermelhas.

Para evitar o efeito iô-iô do peso, o segredo é simples: perder e manter peso através de hábitos saudáveis... para sempre. 

É como a higiene oral, adquirir e manter o hábito de lavar os dentes...para sempre.

É esta a nossa proposta, um programa de apenas 5 dias que irá ter um impacto no resto da sua vida.




Contacte-nos para mais informações
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Áreas de atuação

Gestão de Health Clubs, Spas e Racket Clubs
Programas de Bem-estar Online e Presenciais
Cursos de Produtividade e Bem-estar
Wellness Corporativo
Consultoria de Gestão Wellness & Sports 
​Consultoria a Companhias de Seguros
Consultoria a Fundos de Investimento
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 Horários

Wellness Club BCC
2ª, 4ª e 6ª feira                               7h30 - 21h00
3ª a 5ª feira                                     9h00 - 21h00
Sábados  e Feriados                     9h00 - 13h00

Domingos - encerrado
​
Racket Club BCC
2ª a 6 feiras                                    9h00 - 22h00
Sábados                                         9h00 - 19h00
Domingos                                      9h00 - 13h00

 Contatos

Wellness Club BCC
tel 219620500 
whatsapp 924049200
email 
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Racket Club BCC
tel | whatsapp 925820080

email bcc.padel@gmail.com 

Consultoria Wellness & Sports
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