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ACTIVELIFE SLIM DETOX

 Quer perder peso em 5 dias?

 A Active Life propõe-lhe um programa de 5 dias com dieta alimentar baseada em frutas e legumes e exercício físico à base de treino funcional.

Quer isto dizer que durante 5 dias só deverá comer o que for recomendado pelo programa e realizar um mínimo de 30 minutos diários de exercício.

 

Alimentação

A sua alimentação terá por base um plano desintoxicante à base de sumos de frutas e legumes. 

Será realizada uma consulta inicial, com a duração de 45 minutos, que consiste na avaliação do seu peso e composição corporal, avaliação nutricional na explicação do programa e esclarecimentos.

Terá ainda uma segunda consulta, com a duração de 45 minutos, dedicada à selecção e compra de alimentos com especial ênfase na leitura dos rótulos.

O programa consiste em 4 sumos diários para serem tomados ao longo do dia.

Para qualquer esclarecimento de dúvidas durante o programa terá apoio online ou presencial no clube.


Exercício Físico

O treino poderá ser realizado no Active Life Belas Clube de Campo ou em sua casa e consiste numa rotina de 10 exercícios simples de treino funcional e de alongamentos.   

Estes exercícios ser-lhe-ão propostos através de um plano de treino com imagens e descrição dos exercícios. Recomendamos, caso lhe seja possível adquirir, realizar as cinco sessões acompanhadas por um treinador pessoal.  


Uma nova etapa

Este programa de apenas 5 dias é o início de uma nova e uma jornada educativa para hábitos de vida mais saudáveis, nomeadamente ao nível da alimentação e exercício físico. Como se obtém resultados em 5 dias funciona como um programa motivacional.

O facto de ser um programa desintoxicante vai ajudar o seu corpo e organismo a desabituar-se dos maus hábitos, como por exemplo não  depender tanto do açúcar refinado ou de carnes vermelhas.

Para evitar o efeito iô-iô do peso, o segredo é simples: perder e manter peso através de hábitos saudáveis... para sempre. 

É como a higiene oral, adquirir e manter o hábito de lavar os dentes...para sempre.

É esta a nossa proposta, um programa de apenas 5 dias que irá ter um impacto no resto da sua vida.



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